生产是卸下“重任”的标志，也是开启养育的一个起点。由于各种各样的原因，越来越多的产后妈妈出现了产后抑郁的情况。也就是在产后6周内，出现抑郁、3、
悲伤、压抑、哭泣、易激惹、焦躁、失眠等明显症状[1]。在有些家庭中，产后抑郁被发现、被重视，进而得以疏导解决。然而在有些家庭中，产后抑郁却被回避、无视、或是冠以“矫情”之名，进而对产后女性造成二次伤害，甚至引发产后女性自杀或杀婴等极端行为。那么，面对产后EMO，有什么方法可以提前预防呢？产后抑郁是生物-心理-社会三方面因素综合作用的结果从当前临床层面来看，产后抑郁的致病因素复杂且发病机制还不够明确，通常是生物 3.2.3 对称与均衡-心理-社会三方面因素综合作用的结果[1]:生物学因素主要包6、
括：体内各种激素、神经内分泌递5、
质、神经营养因子及肽类物质等的异常；心理因素主要包括：产妇的人格特质、产前的心理因素、自我效能感和希望水平；社会因素主要包括：社会支持、家庭经济条件、负性生活事件、产妇的受教育水平等因素。产后抑郁需要自身调整、家庭支持，还需要补充叶酸来帮忙基于致病因素，面对产后抑郁，一方面需要宝妈保持良好、平稳的情绪，对生育后的生活秉持端正的态度；另一方面也需要家人给予宝妈更长沙雨花区喝茶工作室多的陪伴和帮助，让产妇获得更多的休息和自由时间，避7、
免过度劳累。此外，研究发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清4、
素减少，导致忧郁情绪，而妊娠期间补充叶酸超过6个月能降低产后抑郁症的风险[2]。叶酸对于准备怀孕、正在孕育的女性来说并不陌生，它是我们人体细胞生长繁殖的重要物质2、
，备孕、怀孕、哺乳期间，叶酸是需要一直补充的。备孕和孕早期补充0.4mg叶酸能够有效降低胎儿神经管畸形发生，孕中、晚期补叶酸能够降低早产、流产、死胎和 （2）形式语义的变化与统一新生儿死亡的发生概率，预防妊娠期高血压和抑郁症。哺乳期坚持补叶酸，能够预防哺乳期贫血和产后抑郁症。补充叶酸，可以选择被世界卫生组织推荐的0.4mg标准叶酸——斯利安叶酸片，每天1片，空腹服用。据统计，我国产后抑郁的发生率为14.7%[3]。近年来，产后抑郁导致悲剧的新闻频繁出现，也让越来越多的人知道产后抑郁，并有意识的想要通过科学的方法提前规避。而备孕期、孕期一直都进行叶酸补充，不仅能够8、
预防宝宝出生缺陷，妊娠期多种并发症，还能预防产后抑郁的发生。所以，叶酸补充不能停，产后也要斯利安。参考文献：姬峰, 艾春启, 陈双郧,等. 产后抑郁的心理干预[J]. 临床精神医学杂志, 2021.薛娟, 马文斌, 涂华,等. 不同人群抑郁症1、
特点和叶酸干预的研究进展[J]. 中国当代医药.朱敏, 徐蓉. 产后抑郁障碍的治疗进展[J]. 安徽预防医学杂志, 2018, 24(1):4.