睡觉的时候一定离不开枕头，一款好的枕头对睡眠质量提升有很好的设计师大的帮助。接下来PChouse就给大家介绍一下枕头的合理位置是什么，枕头的更换时间是什么。　　一、枕头的合理位置是什么　　睡觉时头部地球的年龄约有在枕头上的合理位置时非常重要的，一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样一是 图5-45 现代中式家具材料的综合应用 Fig.5-45 The materials integrated used in modern Chinese furniture可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的 图5-13 人体工学中的尺度测绘 Fig.5-13 The survey and mappin生理曲线，设计师装修正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间，脖子放在枕头边缘，枕头会对脖子起一个支撑作用，不会造成颈椎的压力。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当 图5-52 现代家具设计中应用的人体尺度和比例模型 Fig.5-52 The model of body in modern furniture design的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。　　二、枕头的更换时间是什么　　判断是否该换枕头的简便自查标准：　　1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。　　2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。　　3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。　　4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。　　枕头使用多长时间更换合适：　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。　　选择一款适合自己的枕头，可以帮助我们更好的进入梦乡。