早上轻了，晚上又回来了？今天减重了，明天体重又增加了？多燕瘦：减肥成功与否不能看一时体重变化，你可能是“假性减重”。要怎么辨别减重是真是假，减肥效果判断依据是什么？一起看看。有效减重并不会反反复复，所以基本不存在早上轻了，晚上又恢复体重，或者今天轻了，明天重了。出现这样的情况可能是两方面原因，减重方式存在问题，致使出现了无效减重的情况，另一方面也可能减下来的重量只是空腹跟饱腹的区别，或者缺水和补水的差别，这意味着本身体重实际并无发生变化，并未达到减重目的，是虚假的减重。多燕瘦表示：体重秤有助于我们掌握身体重量变化，但不建议形成情感依赖，有不少人常常因为体重的一点减少而雀跃，又因为一点增长回升而焦虑紧张，这样的情绪并不利于减重。在减重过程中，情绪对于减重效果也是有十分重要的影响的，如果体重的变化对个人产生较为强烈的情绪影响，多燕瘦建议不要经常称重，保持间隔一段时间，并且在同一状态下称重，例如同样在早饭前，这样会更有利于体重管理。值得注意的是，有效减重并不会快速反弹或者维持十分短暂。真正的减重效果是可以持续相当长的一段时间的，并不会因为恢复饮食或者暂停运动而快速的恢复，甚至较减重前体重有所增长。如果你在减重后快速反弹，那很可能减重方式并不科学、健康。多燕瘦一直致力于传递健康、科学的体重管理方式，提出 “Dyesoo-5S90体重管理系统”，通过体质调理、 提高代谢、分解脂肪、代谢脂肪、巩固塑形五大步骤，运用前期详细评估、精准分析、干预指导、一对一跟踪服务来帮助体重管理者实现体重管理目标。