致全区高考考生家长的一封信 尊敬的家长： “寒窗苦读少年志，韶华不负正当时”。今年的高考与往年有所不同，是广东省新高考首考之年，为了确保所有考生能够平安、顺利参加高考，考出更好的成绩，实现备考目标。现特向全区2021年普通高考考生家长提出如下倡议： 一、做好防护，平安参考 。 按学校疫情防控工作指引，密切配合做好孩子考前连续14天进行日常体温测量和身体健康状况监测。提醒孩子佩戴口罩进入考点，并在考点门口积极配合考点工作人员进行体温检测。考试期间，排队有序入场和离场，与他人保持安全距离，提醒孩子进入试室就座后，自主决定是否佩戴口罩。同时，广大家长和共同居住的家庭成员在孩子参考前14天，要避免不必要的外出，尽量留在江门，避免聚集性活动，减少感染风险，确保孩子平安参考。 二、平稳心态，轻松迎考。 尽量营造温馨而宁静的家庭环境氛围，让孩子有自己的空间，安心备考。考前一周可以陪孩子散散步、跳跳绳等非剧烈体育运动，缓解孩子应考压力。同时，教育引导孩子注意休息，不开“夜车”，充足睡眠，保证精力充沛参加考试。 如果孩子在考前产生焦虑或情绪不稳定的现象，及时与学校或班主任联系，寻求心理老师或专业诊所的帮助，做好孩子的心理疏导。  三、均衡饮食，健康备考。 为孩子合理安排膳食，均衡营养。既要保证基础营养，又不能大吃大补。可以适量摄入蛋白质、维生素、膳食纤维等；避免吃太多油腻的食物或油炸食品，不要过度食用冷饮、碳酸饮料；做好生活上的“后勤部长”，保障孩子健康备考。   四、做足准备，安稳赴考。 对孩子身份证、准考证、考试用品、赴考路线、考试时间等做必要的提醒，提醒孩子不要携带手机等电子通讯工具进入考场。做足应对各种突发情况的应急准备，如遇到特殊情况，请第一时间向学校领队老师或考点工作人员说明情况，寻求帮助。及时帮助孩子处理突发事件，保证安稳赴考。同时，做好孩子考前、考后情绪安抚工作，提醒孩子考试期间不讨论具体题目，不查对答案，以免影响情绪，影响下一场考试。 五、熟悉规则，诚信应考。 诚信应考是教育考试的基本要求，是教育公平的重要体现。家长要教育孩子自觉遵守考试的各项规定，考点将使用金属探测仪进行检测，要自觉配合监考老师的检测工作。严禁携带手机、手表、照像、摄像、扫描等电子设备以及金属首饰、涂改液、修正带、矿泉水、考试资料等参加考试。考试中有违规舞弊行为，将被取消考试成绩，情节特别严重的考生1-3年内不得报名参加全国统考。 六、熟悉政策，精准报考。 家长要多关注“广东省教育考试院”“广东高考在线”等微信公众号信息，收集了解志愿填报相关信息及高校招生信息，清晰平行志愿投档政策。在考试成绩公布后，家长要从正规渠道获取招生信息, 不要将身份证等个人信息透露给他人或招生中介，以免上当受骗。鼓励孩子积极与班主任或科任教师沟通请教，共同助力孩子精准填报志愿，实现成功报考。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，期望同学们以饱满热情、平和心态参加高考。全区各界一定携起手来共同为考生营造温馨舒适的考试氛围，创设公平公正的考试环境。最后，衷心祝愿全区所有考生都能安全顺利完成高考，取得优异成绩！ 江门市蓬江区、江海区招生委员会办公室 2021年5月29日