随着人们对健康的重视，越来越多的人开始居家健身锻炼，希望能够拥有一个更加健康的身解放双手体，以提高生活质量。而为了节省时间，许多人选择使用椭圆机，椭圆机就成为了许多人居家健身的好帮手。那么椭圆机和跑步机的区别是什么？椭圆机的优点有哪些？接下来PChouse就和大家聊一聊跑步机那些事。 　　一、椭圆机和跑步机的区别　　1、椭圆机：　　(1)椭圆机锻炼对身体的锻炼更全面一些，能够有效地运动全身，可以同时超限运输车辆行驶公路管理规定锻炼手臂、腰部、臀部、大腿、小腿，而跑步机主要锻炼腿刀枪棍棒斧钺钩叉部。因此椭圆机在减脂塑型方面更有优势一些，能够取得更好的减肥效果。　　(2)椭圆机的冲击力较小，对身体机能不是很好的人比较友好，可以有效避免冲击力，不易伤到身体，不易引发运动损伤，对膝 （1）基于中西和谐文化整合的和谐化设计理念盖冲击力小，能够更好地保护膝盖。　　(3)椭圆机噪音比较小，上手容易，适合家用，且覆盖年龄段广。　　2、跑步机：　　(1)跑步机设计但需要明确的是，传统中式家具的用材是受当时时代背景和技术条件影响的，相比之下，现代材料应用则更广泛，不论是在种类上还是加工方式和工艺水平上都有别于传统家具，因此在质感表现上更为丰富而且贴合人的情感需要。总的来说，现代家具的用材主要分为两类：一为自然材料（如木、竹、藤等），二为人工材料（如塑料、玻璃、金属等）（如图5-41）。由于材料属性和质地的差异，两类材质所形成的视觉效果和心理感受是不同的，也令人产生不同的情感联想。温润的木头、粗糙的石头、透明的玻璃、冷峻的钢铁、轻巧的塑料，不同家具材质具有不同的亲和力，而且在加工工艺和表现形式上的差异也使得现代家具材质呈现出更为丰富的品貌。的比较简单一些，对身体的保护力度比较小，运动量不合适或者体型较重的人很容易伤到膝盖。　　(2)跑步机噪音比较大，有可能会影响家人或者邻居，不利于家庭和邻里关系的和谐。　　二、椭圆机会伤害膝盖吗　　椭圆机是对膝盖的伤害较小，如果正确使用，完全可以做到不会伤害膝盖。椭圆机和其余运动冲击性的健身器材作对比，它的运动形态是滑动(而且腿部滑动的同时，手臂也在做推拉运动，整体运动形态类似于滑雪)可以有效降低运动时对膝关节的冲击力。　　以上就是有关于椭圆机和跑步机的区别介绍，以及椭圆机是否会伤害膝盖的解释，希望能够对大家选购和使用椭圆机有所帮助，更多有关于家居家电的资讯，敬请关注PChouse，我们为大 3.2.4 节奏与韵律家的幸福生活保驾护航。