第十九节 2024年2月27日 快乐起来！

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过了一个春节，现在回到了正常的轨道上来！

曾经，我写这些的初衷是观察自己，发现自己，然后去发展自己，我从读武老师的《身体知道答案》有了很多心得和体会，这在之前都分享出来了；但现在，我有所变化，观察自己和发现自己仍然是一部分，但更多的是接纳自己，放过自己。

之前写的我要做的事情具体如下：

觉知的部分---觉知自己的身体，觉知自己的心，觉知自己的念头。

觉知自己的身体，在某些情况下，跟随自己的身体；觉知本身，就是与自己的潜意识链接；

觉知自己的心，在觉知自己的情绪和感受之后，跟随自己的心的愿望去行动；

觉知自己的念头，在觉知了念头和念头的流转路径之后，更加了解自己的潜意识或者深层信念。

行动的部分---做身的动作的时候带着自己的心。

目前我需要做的事情如下：

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